hitam

복분자주 효능과 부작용 간단하게 알아봤어요

*********** — Thu, 11 Jun 2020 16:05:01 +0900

반갑습니다. 오늘은 건강정보로

복분자주 효능과 복분자주 부작용에 대해

간단하게 알아보는 시간을 갖겠습니다.

복분자는 남성에게 특히 좋기로 유명합니다.

실제로 복분자라는 이름 자체도 한자어로

요강을 뒤집는다라는 의미라고 합니다.

보통 복분자는 엑기스 형태로 먹거나

복분자주 처럼 술로 담궈먹습니다.

제철은 6월에서 8월이며, 칼로리는

100g 기준으로 53칼로리 정도라고 합니다.

오늘은 이러한 복분자주 효능과

복분자주 부작용에 대해 간단하게

정리해드릴테니 참고해 보시기 바랍니다.

복분자주의 효능에는 서두에 말한거처럼

정력 강화가 대표적인 효능 입니다.

복분자가 남성호르몬인 '테스토스테론' 분비를

도와 정력을 강화시켜주고 그 밖에도

전립선 질환이나 발기부전 등

성기능 관련 질환에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

또한 복분자는 남성뿐만 아니라

여성 건강에도 좋다고 하는데요

갱년기 여성들의 경우 여성 호르몬 감소로

갱년기 증상들이 나타나게 되는데

복분자가 여성호르몬인 '에스트로겐' 분비를

촉진해 갱년기를 예방해준다고 합니다.

복분자주는 혈액 순환에도 도움을 줍니다.

복분자에 함유되어 있는 '엘라그산'이

중성지방의 축적을 막아준다고 합니다.

따라서 혈관 속 콜레스테롤 수치도 낮아져

혈액순환을 개선해준다고 합니다.

각종 심혈관계 질환 예방에도 좋습니다.

하지만 복분자주 부작용도 있습니다.

신장질환이 있으신분들은 섭취를 피하는게 좋습니다.

또한 복분자 자체가 따뜻한 성질의 식품이라

몸에 열이 많다면 체질 상 맞지 않을 수 있고

과다 섭취시에 장에 열이 쌓이게 되서

장염을 유발 할 수도 있다고 합니다.

이상으로 복분자주 효능과 복분자주 부작용에 대해

몇 가지 간단하게 알아봤습니다.

늘 건강하시기를 기원드리겠습니다.

여의도 바스버거 수제버건데 맛있는거 같아요

*********** — Wed, 9 Aug 2017 19:35:14 +0900

여의도 바스버거 깔끔하고 맛있는거 같아요

얼마 전 오랜만에 여의도에서 아는 동생을 만났는데

뭘 먹을까 고민하다가 햄버거가 먹고싶어서 찾다가

여의도 바스버거라는 수제 햄버거 가게에 갔습니다.

일단 분위기는 바같은 분위기인데

저녁에 가서 그런지 술손님이 많더라구요

맥주바로 저녁에는 맥주를 주로 먹는듯 해요

하지만 저희는 저녁밥을 먹으러간거라

햄버거를 주문해서 먹었습니다.

메뉴판에 햄버거에 들어가는 내용물도

다 나와있어서 주문하기가 편했어요

저 같은 경우 입맛이 까다로워서

햄버거에 들어가는 피클을 못먹거든요

그래서 피클이 없고 베이컨이랑 패티만

들어가는 버거로 주문해서 먹었습니다.

햄버거 가격은 8000~9000원정도하고

천원인가를 추가하면 세트로 바꿔줍니다.

세트는 일반적인 햄버거 세트처럼

콜라랑 감자튀김이 함께 나옵니다.

아무튼 첨 가본 여의도 바스버거 맛도 괜찮고

저녁에 맥주 한잔하러가기에 분위기도 좋은거 같네요

여의도에서 일하시는분들 참고해보시기 바랍니다.

제적등본 인터넷발급 방법 설명해드려요

*********** — Tue, 8 Aug 2017 11:22:02 +0900

오늘은 제적등본 인터넷발급 방법에

대해서 설명드리도록 하겠습니다.

제적등본이라고 들어보셨나요?

주민등록등본이나 초본은 잘 아실텐데

제적등본에 대해 잘 모르시는분들이

의외로 많은듯 합니다.

그래서 제적등본에 대해 먼저 간단히

설명해드리자면 혼인이나 사망 등

가족 관계의 변화 내용을 기록한

문서라고 생각하시면 됩니다.

이러한 제적등본 발급이 필요할때가 있는데

인터넷으로도 간단하게 발급이 가능합니다.

오늘은 제적등본 인터넷발급 방법에 대해

알려드리도록 하겠습니다.

먼저 제적등본 온라인 발급은

대법원 전자가족관계시스템 사이트에서

서비스를 제공하고 있습니다.

네이버에 검색하시면 어렵지 않게

해당 홈페이지를 찾을 수 있습니다.

위 홈페이지에 들어가시면

위와 같은 메인화면이 보이실겁니다.

제적등본 온라인발급을 위해서는

[제적부 발급]을 눌러주시면 됩니다.

보안상 출력이 제한 되는 프린터도 있으니

발급전에 [테스트 증명서 출력]을 눌러서

테스트 출력부터 해보고 진행하시기 바랍니다.

그리고 신청인 정보 조회 페이지가 나오면

이름과 주민등록 번호를 입력하고

약관에 대해 읽어보고 동의하시면 됩니다.

그 뒤 공인인증서 로그인을 통해

본인 인증을 해주시면 됩니다.

그럼 검색 대상 제적부 조회가 나오는데

여기에는 본적 또는 호주 성명 중에

한 가지 정보를 입력해야 합니다.

편하신 걸 입력해주시면 됩니다.

그럼 제적등본 인터넷발급 페이지가 나옵니다.

제적등본에도 등본과 초본이 있습니다.

증명서 종류에서 제적등본을 선택하고

신청사유 등을 선택하고 발급을 받아

프린터로 출력해주시면 됩니다.

오늘은 제적등본 인터넷발급 방법에

대해서 간략하게 정리해드렸습니다.

필요하신분들께 도움이 되셨으면 합니다.

인터넷 주민등록등본 발급 방법 무료에요

*********** — Sat, 5 Aug 2017 18:05:14 +0900

오늘은 인터넷 주민등록등본 발급 방법에

대해서 소개시켜드리도록 하겠습니다.

의외로 주민등록등본이 필요할때가 많습니다.

예전에는 직접 주민센터를 방문해서

발급받곤 했었는데 지금은 집에 인터넷이 되고

프린터만 있다면 집에서도 간단하게

인터넷으로 발급이 가능해졌습니다.

만약 프린터가 없으신분들이라면

무인발급기를 통해서도

발급을 받으실 수가 있습니다.

주민센터가 멀리 있거나

쉬는날에도 발급이 가능해진 것입니다.

오늘은 인터넷 주민등록등본 발급 방법에

대해서 알려드릴건데요

필요하신분들은 천천히 보면서

따라해보시면 됩니다.

먼저 민원24라는 사이트로 들어가야합니다.

네이버 검색창에 "민원24"를 검색하시면

위와 같이 정부민원포털 민원24라는

홈페이지가 보이실겁니다.

클릭해서 들어가주시기 바랍니다.

민원24 사이트는 국가에서 운영하는 사이트로

각종 민원업무나 발급업무를 온라인으로

쉽게 처리할 수 있는 사이트 입니다.

사이트에 들어가시면 위와 같은 화면이 나오는데

인터넷 주민등록등본 발급을 위해서는

자주찾는민원에 보이는 [주민등록표등본(초본)]을

클릭해주시면 되겠습니다.

그럼 위와 같이 로그인 페이지가 나옵니다.

주민등록등본 인터넷발급을 위해서는

본인 확인을 위해 아이디 로그인과

공인인증서 로그인이 필요합니다.

로그인부터 해주시기 바랍니다.

로그인을 하신 뒤에 출력가능한

프린터를 확인하시고

주민등록표등본교부신청 페이지에서

교부 대상자를 입력하시고

신청내용에 등본에 포함시킬

내용을 체크해주시면 됩니다.

수령방법에는 [온라인발급(본인출력)]을

선택해주시면 됩니다.

그리고 [민원신청하기]를 누르시고

문서출력을 통해 프린터로 출력하시면

주민등록등본 온라인 발급이 완료됩니다.

이상으로 인터넷 주민등록등본 발급 방법에

대해서 설명해드렸습니다.

공인인증서와 프린터만 있으시다면

힘들게 주민센터를 찾지 않아도

집에서도 간단하게 발급이 가능합니다.

또한 주민센터의 경우 수수료가 있지만

직접 출력하는 경우 수수료 없이 무료입니다.

삼성노트북 초기화 윈도우10 공장초기화 방법 설명

*********** — Fri, 21 Jul 2017 14:24:17 +0900

오늘은 삼성노트북 초기화 방법에

대해서 알려드리도록 하겠습니다.

윈도우10 공장초기화를 원하시는분들은

참고해서 도전해보시기 바랍니다.

컴퓨터를 오래 사용하다보면

프로그램이 너무 많이 깔려서

컴퓨터 속도가 느려지거나

악성코드에 감염되는 등

다양한 이유로 포맷이 필요할 때가 있습니다.

삼성노트북의 경우 편리한 기능들을

기본적으로 제공하고 있는데요

이렇게 포맷이 필요할때

삼성노트북 초기화 기능을 통해서

초기에 노트북을 구매했을 당시로

되돌리 수가 있습니다.

오늘은 삼성노트북 초기화 방법에

대해서 알려드리도록 하겠습니다.

저는 작년에 노트북을 구입해서

윈도우10 운영체제를 사용하고 있습니다.

삼성노트북 윈도우10 공장초기화로

처음 구매했을 당시 그대로 만들 수 있습니다.

먼저 노트북을 켜서 윈도우를

부팅할때 [F4]키를 눌러주시기 바랍니다.

이 방법은 삼성노트북에만 해당됩니다.

그럼 윈도우 부팅이 안되고

위와 같이 삼성 리커버리 모드라고해서

복구하는 모드로 부팅이 됩니다.

삼성 리커버리(Samsung Recovery) 모드가

나오면 백업 관리부분에 [초기 이미지]가 있습니다.

윈도우10 공장초기화로 별도 프로그램 없이

운영체제인 윈도우10만 설치된 모습으로

초기화 시키는 모드 입니다.

[초기 이미지]를 선택하고 [복원]을 눌러줍니다.

그럼 백업시점이 나오실텐데요

별도의 설정을 해놓지 않으셨다면

노트북 초기 구입 당시 날짜의 시점이실겁니다.

그리고 [복원 시점 검사]라고 있는데

복원파일이 정상인지 확인하는 작업입니다.

굳이 필요하지 않다면 안하셔도 됩니다.

복원을 누르면 widows 드라이버의 모든

내용이 삭제된다는 메시지가 나옵니다.

삼성노트북 초기화는 포맷하고

윈도우를 새로 설치하는 것과 같습니다.

인지하고 [예]를 눌러줍니다.

그럼 윈도우10 공장초기화가 진행됩니다.

여기서 주의하실점은 배터리 잔량이

부족할 경우 문제가 생길 수 있으므로

전원을 연결하고 진행하시는 것이 좋습니다.

초기화 작업이 끝나면 위와 같이

복원이 완료됐다고 나오면서

재부팅을 하라고 합니다.

재부팅을 하게되면 초기에 환경 구성

작업이 진행되고 삼성노트북을 구입 했을

당시의 윈도우10의 모습으로 부팅이 되실겁니다.

이상으로 삼성노트북 초기화 방법에 대해

진행과정 하나하나를 설명해드렸습니다.

삼성의 경우 편리한 기능들을

잘 만들어놔서 컴퓨터에 대해 잘모르시는

초보자분들도 별도의 포맷과정 없이

누구나 쉽게 공장초기화가 가능합니다.

관할세무서 찾기 방법 초간단해요

*********** — Tue, 18 Jul 2017 12:27:30 +0900

오늘은 관할세무서 찾기 방법에

대해서 알려드리도록 하겠습니다.

대한민국 국민들은 모두 납세의

의무를 지니고 있습니다.

특히나 사업을 하시는분들은

세무서를 찾을 일이 많습니다.

요즘에는 인터넷을 통해서

간단한 세무 업무를 처리할 수 있어

편하게 세무처리를 할 수 있지만

그래도 관할 세무서를 찾아가야 할

일이 생기곤 합니다.

오늘은 관할세무서 찾기 방법에

대해서 알려드릴테니 필요하신분은

참고해보시기 바랍니다.

관할세무서 찾는법은 매우 간단합니다.

국세청 홈페이지에서 가능한데

네이버에 "국세청"을 검색해서

국세청 공식 사이트로 들어가줍니다.

국세청 사이트에 들어가시면

위와 같은 화면이 나오실겁니다.

상단 메뉴에 보시면 국세청뉴스를

비롯해 국세정보 등 다양한 메뉴가 있는데

관할세무서 찾는 방법은 [국세청소개]로

가셔서 나오는 하위 메뉴에서

[전국세무관서]를 눌러주시면 됩니다.

그럼 관할세무서 찾기 페이지가 나옵니다.

주소를 통해 읍,면,동 도로명 주소로

검색해서 찾는 방법과

지도로 찾는 방법이 있습니다.

편하신 방법으로 찾아보시면 됩니다.

저는 "홍제동"으로 검색해봤습니다.

대한민국에 홍제동이 두개가 있네요

서대문구와 강릉에 있어서

두 개의 세무서가 검색되었습니다.

본인 동네의 세무서를 클릭하시면

해당 세무서 공식 홈페이지로 이동됩니다.

자세한 위치나 전화번호 등은

해당 세무서 사이트에 다 나와있으니

참고하셔서 이용하시면 됩니다.

이상으로 관할세무서 찾기 방법에 대해

간략하게 설명해드렸습니다.

세무서를 찾을 일이 있으신분들은

참고해서 가까운 관할 세무서를 찾아

이용해보시기 바랍니다.

오늘도 좋은하루 보내시기 바라며

포스팅을 마치도록 하겠습니다.

d3dcompiler_43.dll 다운 및 오류해결 방법 설명

*********** — Mon, 17 Jul 2017 17:46:17 +0900

오늘은 dll 오류 중에 하나인

d3dcompiler_43.dll 오류 해결방법에

대해서 설명해드리도록 하겠습니다.

보통 게임을 할때 dll 오류들이

많이 발생하곤 합니다.

이러한 오류는 다이렉트 문제로

발생하는 경우가 많습니다.

게임뿐만 아니라 특정 프로그램 실행시

d3dcompiler오류가 나온다면

아래의 방법으로 해결해보시기 바랍니다.

d3dcompiler_43.dll 다운도 가능하게

파일을 올려드리도록 하겠습니다.

d3dcompiler_43.dll 오류 해결 방법은

두 가지가 있습니다.

먼저 위에서 설명드렸듯이

다이렉트 문제로 발생할 수 있기 때문에

다이렉트를 최신버전으로 새로 설치해주시면

간단하게 해결 될 수 있습니다.

다이렉트 설치는 네이버 검색에

"다이렉트X"를 검색하셔서

DirectX 최종 사용자 런타임이라는

사이트로 들어가시면 다운받을 수 있습니다.

마이크로소프트사의 사이트이며

바로 다운로드 페이지가 나오실겁니다.

언어를 선택하시고 [다운로드]를 눌러

설치 파일을 다운받아 설치하시면 됩니다.

설치 후 재부팅을 하시면

더 이상 오류가 생기지 않으실겁니다.

다른 d3dcompiler_43.dll 오류 해결 방법은

d3dcompiler_43.dll 다운을 통해

덮어씌우는 방법 입니다.

위 다이렉트 설치로 해결이 안된다면

dll파일을 다운받아 덮여 씌여보시기 바랍니다.

d3dcompiler_43.dll

d3dcompiler_43.dll 다운로드는

위 파일을 클릭해서 다운받고

저장하시면 되겠습니다.

저장한 dll파일은 아래 경로로 이동해서

덮어쓰기를 해주시면 되겠습니다.

[내컴퓨터]-[C드라이브]-[Windows]-[system32]

보통은 C드라이브를 사용하실텐데

윈도우가 설치되어 있는 메인 드라이브로

이동하셔서 윈도우폴더에 있는 시스템32이

폴더 안에 파일을 넣으시면 됩니다.

이상으로 d3dcompiler_43.dll 다운로드와

다이렉트X 최신버전 설치를 통한

d3dcompiler_43.dll 오류 방법에 대해

간략하게 정리해드렸습니다.

아마 위 방법대로 하시면 99% 이상

해결되실거라고 생각됩니다.

출생증명서 발급 방법 알아봅시다

*********** — Tue, 11 Jul 2017 13:11:40 +0900

오늘은 출생증명서 발급 방법에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

여러분은 자신이 언제 어디서 태어났는지

정확히 알고 있으신가요?

출생증명서는 나의 부모와

출생장소, 출생일시 등이

기록되어 있는 증명서를 말합니다.

출생증명서의 경우 사회생활을 할때

필요한 경우가 많지는 않습니다.

하지만 생년월일 정정을 원한다면

정정 근거자료로 출생증명서 발급을

받아서 제출해야 합니다.

출생증명서 발급의 경우

본인이 태어난 병원을 찾아

가족관계증명서류를 가지고

접수하시면 쉽게 발급 받을 수 있습니다.

하지만 산부인과에서 태어나지 않았거나

자신이 출생한 병원이 폐업했다면

병원에서의 발급은 불가능합니다.

만약 생년월일정정을 이유로

출생증명서 발급이 필요한 경우라면

출생증명서를 대신한 소명자료로

백일이나 돌 사진, 초등학교 취학연도,

족보에 등재된 출생연월일 등을

법원에 제출해서 허가를 받는 방법이 있습니다.

보통 출생증명서는 외국에서 태어난 경우에

필요한 경우가 많은데요

특히 미국에서 태어나서 미국시민권을

얻기위해 미국 출생증명서 발급을

받으시려는분들이 많습니다.

외국도 마찬가지로 병원에서 출생 후에

병원에서 알아서 처리해준다고 합니다.

하지만 이 때 확인하셔야할 부분이

부모의 이름과 아이의 이름 생년월일,

주소 등을 꼭 확인해야 한다고 합니다.

이상으로 출생증명서 발급에 대해서

간단하게 알아봤습니다.

외국에서 태어나지 않은 이상

우리나라에서는 크게 필요는 없는 서류지만

앞서 말씀드린바와 같이 국가에 신고되어 있는

생년월일이 잘못되서 바꾸고 싶을때는

증빙서류로 꼭 필요한 서류입니다.

도움이 되는 정보가 되셨길 바라겠습니다.

psd 파일 변환 방법 인터넷으로 간단하게

*********** — Mon, 10 Jul 2017 15:16:26 +0900

오늘은 psd 파일 변환 방법에 대해서

알려드리도록 하겠습니다.

따로 변환프로그램이 없어도

간단하게 인터넷으로 가능합니다.

psd 파일의 경우 확장자가 psd로

포토샵 파일을 말합니다.

따라서 뷰어 프로그램이나 포토샵이

없으면 열어볼 수가 없습니다.

간단히 열어보기 위해서가 아니라

jpg와 같은 이미지로 변환이

필요할 때도 간단하게 인터넷만을

이용해서 변환이 가능합니다.

오늘은 인터넷 사이트를 이용한

psd 파일 변환 방법에 대해

설명해드리도록 하겠습니다.

PSD 컨버터라는 사이트를 이용하면

간단하게 psd 파일 변환이 가능합니다.

구글 검색엔진에서 "PSD 컨버터"를

검색해서 첫번째에 나오는 사이트로

들어가주시기 바랍니다.

그럼 위와 같은 사이트가 나옵니다.

홈페이지 메인에 psd파일을 업로드하면

jpg파일로 변환이 가능합니다.

psd파일은 컴퓨터에 저장된 파일을 불러오거나

드롭박스, 구글드라이브와 같은

웹하드에서 불러오실 수도 있습니다.

변환할 psd파일을 불러오시면

위와 같은 화면이 나오실겁니다.

기본적으로 jpg로 설정되어 있습니다.

아래 [변하게 하다]를 누르시면

psd를 jpg 형태로 변환하는 작업이 진행됩니다.

만약 다른 형태로 변환하고 싶다면

[JPG] 부분을 눌러보시면

위와 같은 목록이 나오실겁니다.

문서, 영상, 벡터, 캐드 등

항목별로 다양한 확장자가 있습니다.

원하시는 형태를 찾아 눌러주시면 됩니다.

psd 파일 변환 작업이 완료되면

위와 같이 [다운로드] 버튼이 생깁니다.

누르셔서 저장할 위치를 지정하고

변환된 파일을 내려받으시면 됩니다.

이상으로 psd 파일 변환 방법에

대해서 간단히 설명드렸습니다.

따로 psd 변환 프로그램 없이도

psd 컨버터 사이트를 활용하면

다양한 확장자로 쉽게 변환하실 수 있습니다.

국민연금 예상수령액 조회 인터넷으로 OK

*********** — Mon, 3 Jul 2017 14:44:22 +0900

오늘은 국민연금 예상수령액 조회 방법에

대해서 알려드리도록 하겠습니다.

인터넷을 통해 간단하게 조회가 가능합니다.

월급을 받고 직장에 다니시는

직장인들의 경우에는 기본적으로

4대보험이 가입되어 있으실겁니다.

이 4대보험에는 노후준비를 위한

국민연금에도 자동 가입이 되는데요

따라서 매월 해당비용을 공제한 뒤에

월급을 받게 됩니다.

이렇게 매달 납부하는 국민연금

내가 여태까지 얼마를 냈는지

또 얼마나 받을 수 있는지

궁금하신분들이 많으실겁니다.

오늘은 국민연금 예상수령액 조회방법에

대해서 설명해드리겠습니다.

국민연금 수령액을 조회하기 위해서는

먼저 국민연금공단 사이트로 들어가야합니다.

네이버와 같은 검색포털에 검색하면

어렵지 않게 해당 사이트를 찾을 수 있습니다.

국민연금공단 홈페이지에 들어가셔서

스크롤바를 조금 내려보시면

오른쪽 하단에 [알아보기]라고 있습니다.

거기서 [내연금 알아보기]를 눌러줍니다.

그럼 내연금 알아보기 페이지가 나옵니다.

나의 예상연금 조회 서비스 메뉴에서

[예상연금 조회]를 누르시면

국민연금 예상수령액 조회가 가능합니다.

만약 여지껏 납부한 국민연금이 궁금하면

[납부내역 조회]를 눌러보시면 됩니다.

조회서비스를 이용하기 위해서는

인증서 로그인이 필요합니다.

주민번호를 입력 후에 공인인증서

로그인을 통해 본인인증을 해주셔야합니다.

그럼 위와 같이 결과가 나옵니다.

현재까지 납부한 국민연금에 대한

예상연금액이 산출되서 나옵니다.

만약 노후에 받을 국민연금 예상수령액을

알고싶으시다면 모의계산을 이용하시면 됩니다.

첫페이제 메뉴에서 [예상연금 모의계산]으로

들어가시면 위와 같이 나옵니다.

국민연금 최초가입일과 소득정보 등

양식대로 입력하시면 원하시는 기간에

해당 조건으로 납부할때 받을 수 있는

수령액을 모의로 계산해보실 수 있습니다.

이상으로 국민연금공단 사이트를 이용한

국민연금 예상수령액 조회 방법과

국민연금 모의계산방법에 대해서

간략하게 정리해드렸습니다.