계단오르기 운동효과 정리해드려요
오늘은 건강정보로 계단오르기 운동효과에대해서 정리해드리도록 하겠습니다. 백세인생이라는 말이 생길만큼건강에 관심이 많은 요즘 같은 웰빙시대에는사람들은 건강에 좋은 음식뿐만 아니라다양한 운동에도 관심이 많습니다.헬스장도 많아지고 PT라고해서개인적으로 운동지도도 받고 있으니 말이죠 하지만 운동을 하려고 계획해도퇴근 후 시간이 안나거나피곤함 때문에 운동을 안하게 되는경우가 많이 있습니다.오늘은 굳이 마음먹지 않더라도일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동인계단오르기 운동효과에 대해 알아보겠습니다. 계단오르기 운동은 생각보다운동효과도 좋고 이동시에계단이나 에스컬레이터 대신운동한다고 생각하고 계단을 이용하면되기 때문에 정말 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 그럼 계단오르기 운동효과에는어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 첫번..