기초대사량 계산기 사용법 간단해요
오늘은 기초대사량 계산기 사용법에대해서 설명해드리겠습니다.간단한 방법으로 기초대사량을체크해 보시기 바랍니다. 먼저 기초대사량이 무엇인지에대해 간단하게 설명드리자면인간이나 동물 등 생명체가생명을 유지하는데 필요한최소한의 에너지량을 말합니다.가만히 있더라도 하루동안 소모되는 칼로리라고 보시면 됩니다. 여기에는 각각 개인의 신진대사율이나성별, 근육량에 따라서 다소차이가 있을 수 있습니다.남성을 기준으로하면 몸무게 1kg당1시간에 1kcal정도를 소모하고여성은 0.9kcal를 소모한다고 합니다. 그래도 사람에 따라 체질에 따라다르기 때문에 나의 기초대사량이얼마정도 되는지 궁금하실텐데기초대사량 계산기를 활용하시면간단하게 계산해보실 수 있습니다. 기초대사량 계산하기 위해서는건강이음터 홈페이지를이용하시면 계산이 가능..
