톳 효능 및 톳 부작용 정리해드려요
오늘은 톳 효능과 톳 부작용에대해서 정리해드리겠습니다. 먼저 톳에 대해 알아보겠습니다.톳은 바다의 보물, 바다의 불로초라불릴만큼 우리 몸에 아주 좋은음식 중에 하나 입니다. 톳은 갈조류에 속하는다년생 해조류로 각종 비타민과무기질이 등 영양소가 풍부해사람에게 정말 좋은 음식입니다. 오늘은 이러한 톳의 효능에는어떤 것들이 있는지와톳 부작용은 어떤게 있는지정리해드리도록 하겠습니다.먼저 효능부터 살펴보겠습니다. 1. 변비 개선 및 예방 톳 효능에는 변비를 예방하는데도도움을 준다고하니 평소 변비로고생하신다면 섭취해보시기 바랍니다.톳에는 식이섬유와 각종 미네랄이풍부해 장 운동을 돕고 장내에쌓여 있는 숙변과 노폐물을 체외로배출하는데도 도움을 준다고 합니다. 2. 빈혈 예방 톳 효능 중에 대표적인 것으로톳에는 철분 성..