반갑습니다. 오늘은 건강정보로
복분자주 효능과 복분자주 부작용에 대해
간단하게 알아보는 시간을 갖겠습니다.
복분자는 남성에게 특히 좋기로 유명합니다.
실제로 복분자라는 이름 자체도 한자어로
요강을 뒤집는다라는 의미라고 합니다.
보통 복분자는 엑기스 형태로 먹거나
복분자주 처럼 술로 담궈먹습니다.
제철은 6월에서 8월이며, 칼로리는
100g 기준으로 53칼로리 정도라고 합니다.
오늘은 이러한 복분자주 효능과
복분자주 부작용에 대해 간단하게
정리해드릴테니 참고해 보시기 바랍니다.
복분자주의 효능에는 서두에 말한거처럼
정력 강화가 대표적인 효능 입니다.
복분자가 남성호르몬인 '테스토스테론' 분비를
도와 정력을 강화시켜주고 그 밖에도
전립선 질환이나 발기부전 등
성기능 관련 질환에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
또한 복분자는 남성뿐만 아니라
여성 건강에도 좋다고 하는데요
갱년기 여성들의 경우 여성 호르몬 감소로
갱년기 증상들이 나타나게 되는데
복분자가 여성호르몬인 '에스트로겐' 분비를
촉진해 갱년기를 예방해준다고 합니다.
복분자주는 혈액 순환에도 도움을 줍니다.
복분자에 함유되어 있는 '엘라그산'이
중성지방의 축적을 막아준다고 합니다.
따라서 혈관 속 콜레스테롤 수치도 낮아져
혈액순환을 개선해준다고 합니다.
각종 심혈관계 질환 예방에도 좋습니다.
하지만 복분자주 부작용도 있습니다.
신장질환이 있으신분들은 섭취를 피하는게 좋습니다.
또한 복분자 자체가 따뜻한 성질의 식품이라
몸에 열이 많다면 체질 상 맞지 않을 수 있고
과다 섭취시에 장에 열이 쌓이게 되서
장염을 유발 할 수도 있다고 합니다.
이상으로 복분자주 효능과 복분자주 부작용에 대해
몇 가지 간단하게 알아봤습니다.
늘 건강하시기를 기원드리겠습니다.